女孩们，是不是所有运动员都存在效力问题？

[爱比男孩]

哦，我忘了提一下，未经训练的合成代谢是无用的 和训练“适当”，震惊，否则，有些人真的认为只要带着它们躺在沙发上或散步就足够了，肌肉就会开始活动）））

毛衣，运动营养不是合成代谢类固醇）

[奥杰斯特]

好吧，这不值得，剩下要做的就是踢它的屁股）））

和谁一起？另一个人也不值得。

[爱比男孩]

好吧，这不值得，剩下要做的就是踢它的屁股）））

和谁一起？另一个人也不值得。

双假阳具来帮助他们）））

[|_很少_|]

好吧，这不值得，剩下要做的就是踢它的屁股）））

和谁一起？另一个运动员也不值得。

所以事实证明，弱鸡鸡操了运动员的屁股。问题 - 运动员为什么要挥杆？

[奥杰斯特]

所以事实证明，一个软弱的混蛋操了一个运动员的屁股。问题 - 运动员为什么要挥杆？

这就是它们摇摆的原因。

[毛衫]

所以事实证明，一个软弱的混蛋操了一个运动员的屁股。问题 - 为什么运动员会挥杆？

好的。让我解释一下这里发生了什么...
如果你买回家一个弯曲的杠铃和一对堆叠的哑铃和一小套哑铃，那么这将是第一次进入的完全正常的组合良好的体形。
接下来，您将使用弧形杠铃和哑铃创建一组练习。完成这个动作大约需要半个小时。

但是在完成这个动作的第二天，你的整个身体会在腰部以上疼痛——胸部、肩膀、颈部、手臂。 第二天会更疼，甚至举起手抓耳朵或头也会疼。
但是到周末这一切都会过去，你可以再次继续学习。

大约几周后，您会发现开始锻炼时的重量对您来说不再那么大了。我的肌肉完全不再疼痛了。你可以在弯曲的杠铃两侧扔半公斤。不再。
也就是说，你变得更强了。

而且你做的时间越长，你就越会在杠铃上多加一公斤、一公斤……
这个过程缓慢但明显。你会变得更强壮，相应地，你的肌肉质量也会增加。它生长缓慢且不被注意。即使在六个月的几乎每天的训练中，你也不太可能获得体操运动员的身材。
但你会变得比以前更强壮的事实对每个人来说都是显而易见的，包括你自己。

但是为了达到体操运动员的身材，你需要大量锻炼和合理饮食。不要吃油腻的食物，一定要吃至少一定量的蛋白质。
或者应该是蒸鸡胸肉。或者人们在训练后立即喝运动饮料。

运动饮料不是合成代谢类固醇或某种化学物质或不值得的东西。它只是混合在牛奶或水中的蛋白质。商店出售各种运动营养品。通常，它还补充有各种据说对身体和吸收有积极影响的添加剂。 但这完全是胡说八道。
那些已经训练了一段时间并且已经弄清楚了这一切的人，他们只是购买Lactomin并在训练后将四十克混合在牛奶或水中使用。

乳蛋白是一种类似于奶粉的粉末。这本质上是一种蛋白质含量非常高的产品。它在工业上用于乳制品中以调节乳制品的脂肪含量。乳糖蛋白以二十公斤装的品牌袋出售，为了避免你被骗去出售添加了任何酸橙的乳糖蛋白，当然最好立即购买一袋。

锻炼后身体需要蛋白质（又名乳糖蛋白）来满足蛋白质需求。你锻炼身体，你的肌肉就会随之增长。他们需要蛋白质。你以这种内酰胺的形式将其提供给身体。
你问为什么要喝乳糖素或任何运动饮料？
嗯，它比吃这些乳房更简单、更方便、更舒适、更快捷。

再次强调，训练后最好立即摄入蛋白质。建议训练后几个小时左右不要吃任何东西。尤其是碳水化合物——水果、糖、面包...

嗯，所以...
一年过去了，你继续努力锻炼。你的体重减轻了，你的肚子甚至有了小六块腹肌。你手臂上的二头肌已经开始突出。与一年前相比，你显然变得更强了。但你离体操运动员的身材还差得很远，更离后面肌肉男的身材还差得很远。

到了这个阶段，很多人会说——操他妈的！
要么他们放弃整个事情，要么他们接受课程。
在我们国家这是法律禁止的。毒品也被禁止。你可能会沉迷于销售或购买。我不知道该用什么。因此，如果有人想进一步了解这个主题，请在互联网上谷歌一下。
我根本不知道更多，因为我自己没有研究它，也没有与做过这件事的人交流。

[女奴]

我认为这些都是故事，当然除非你吃化学物质。饮酒者和狂热吸烟者在效力方面存在更大的问题。

[毛衫]

我认为这些都是故事，除非你吃化学物质。

故事到底是什么？

[女奴]

我认为这些都是故事，除非你吃化学物质。

故事到底是什么？

所有运动员都是无能的

[毛衫]

所有运动员都是无能的

对此我无话可说。有必要向有运动员的女孩询问此事。或者是运动员的妻子。
但是，谁被认为是运动员？
一般来说，例如，人们普遍认为，根本不可能用肥大的肌肉来增强这些可怕的躯干。只是运动营养和胸部。
老实说，我真的很想问这个或那个明显的运动员他是否在巡航。
但谁会这么说！？