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人类的腿通常可以承受人的重量。这就是为什么腿部的肌肉如此强大。人的手臂和肩膀也被设计成可以非常平静地爬树。孩子们这样做没有问题。胖子做不到这个。
我曾经在土耳其王子群岛（伊斯坦布尔附近）的海滩上看到过两幅这样的草图。有一个巨大的充气橡胶滑梯锚定在泻湖和海滩的中间。孩子们很平静地从水里爬上滑梯，抓住滑梯的把手。漂浮的人也试图做同样的事情。没有人能做到这一点。也就是说，这些人根本无法将身体从水中拉到滑梯上。他们用手抓住把手，从水中爬出一半，当他们不得不把自己拉起来再爬得更远时，他们干脆又跌回水中。他们没有足够的物理能力来做到这一点。
只有一个人，一个明显的运动员，躯干摇晃，能够从水中爬到这张滑梯上。
几分钟后，我在同一个海滩上看到了下面的照片。
海滩上的一些女人丢了手表。他们跌到了谷底。底部是岩石，水很干净。你甚至可以看到时钟。她打电话给救援人员。他们一起乘船来到了这个地方。一个人呆在船上，另一个人潜入水中取出手表。
这个人是一个普通人，不是运动员。所以他始终无法从水中上船。事实证明，这根本超出了他的实力。他尝试了很多次，但他缺乏物理知识，无法将自己的身体从水中拉出并扔到船边。也就是说，本质上是在单杠上进行功率输出。而无论这个人如何努力，他都做不到。 于是，这些救援人员游到了岸边——一个毛吉克人划着船，另一个人抓住附近的船尾。
下一步...
关于运动员...
有一些特定的运动员肌肉肥大，他们在力量练习和某种刺激激素产生的药物的帮助下摇摆。
从这种药物和力量练习中他们的肌肉突飞猛进。确实，结果来得非常快——大约六个月后，你就已经有了一些东西可以向人们展示。但即使在这六个月里，您也需要几乎每天投入时间进行艰苦、疲惫的训练，并正确饮食。
如果您不像以前那样锻炼和饮食，只服用合成代谢药物，那么什么都不会增长。也就是说，你还需要绝对疯狂的意志力。几乎所有胖子都没有也从未拥有过。
下一步...
只有去健身房的人。他不吃任何农产品，甚至不知道从哪里得到。嗯，我听说过一些事情。但这些人去健身房。他为自己做了一些练习，并且定期进行。另外，他还尝试正确饮食。也就是说，不要沉迷于甜食，不要吃整盘面包，不要喝几升啤酒，尽量少吃食物，不要吃明显脂肪含量高的食物，例如某种炸薯条。
一段时间后，这个人的肌肉开始生长。而过了一段时间后，这些人开始感觉自己变得更强了。这是很明显的，一段时间后，你已经可以从你的衣服上看到你的衬衫在你的肩膀上变紧了。相反，没有固定在腹部的东西开始非常自由地固定。
在单杠上你已经可以做至少大约五个引体向上。但之前我也只能做到一次。
但总的来说，变强是非常非常困难的。大多数男人在余生中仍然是个胖子。而这一切都是因为完全缺乏意志力。而且因为完全无法为长期的事情做好准备。
这里绝对没有什么值得骄傲的。
