​如何相信自己？

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对于许多人来说，这是一个古老的问题，因为焦虑从小就与我们的性格紧密相连。所有的麻烦都应归咎于我们父母的信念，即我们不独立，没有外界帮助就无法应对任何事情。[/b] 是的，孩子肯定是有局限性的，因为大脑和身体整体还没有充分发育，生活经验还不够。但有时这些想法会如此强烈地萌芽，一个人即使在成年后也可以深深地相信，如果没有他，他就会无法得到父母的帮助和支持。此外，这些人往往会依附于他们的伴侣，并要求他们得到帮助和照顾。 你可以抱着这样的态度去工作，但是如果一个人从小就被说服了，那就相当困难了。改变这种状况的第一步就是提高认识。 但是除了家长计划之外，还有我们自己的计划。 每个人都有需要我们清醒评估的资源。如果你是一个早起的人，那么你会很难上夜班。如果你是平静和平衡的，那么你就很难达到乐观的人的活动。这就是评估你的能力的问题。
并非一切都取决于智力水平。 如果一个人开始只依赖艾森克测试的结果，一系列的失败将会等待着他，如果他继续专注于自己的大脑，他就会开始对自己失去信心。但有趣的一点是，为了相信自己，你需要让失败出现，然后在适合你的情况下戏剧性地改变情况。
最可悲的是，如果一个人处于“不幸”的境地太久，他就不再注意到它，而开始被视为常态。 那么他就不得不承认自己已经在同样的水平上度过了10年不舒服的处境了。 承认失败比意识到多年来发生的事情以及为此付出了多少努力更容易。
对于较短的情况，你可以使用这种方法：首先模仿你想成为的人，然后你就成为那个人。 这个说法看似有争议，但这个想法确实有效。以开放姿势和闭合姿势的研究为例。 如果一个人采取封闭的权力姿势并占据某人的位置，他会经历生理和行为层面的变化，他实际上会变得更加坚持和坚韧。
如果一个人采取开放的姿势；相反，他经历的变化实际上会带来更大的开放性、接受性和成功。如果一个人摆出受害者的姿势，封闭自己并躲避他人，那么压力荷尔蒙就会被释放，周围的人就会开始认为他是一个失败者。因此，为了感觉更自信，您需要每天早上以星形开始，将双腿向两侧张开，并张开双臂。晚上，告诉自己白天做了 5 到 10 件事，并且可以赞扬自己。白天，为你的信念而努力，告诉自己你是一个成年人、独立、自给自足的人，你自己可以满足你的大部分需求，只有你才能实现你的目标。而且自信很快就会出现。
相信很重要你自己。毕竟，如果你不相信自己，那么别人也不会相信你。而你不舒服的信念会限制你的生活并阻止你实现自我。通过自信和自我实现，就会产生自爱。因此，这个问题很重要，它影响我们生活的重要领域和我们性格的一部分。