谁喜欢健身房？）

[还有聪明才智]

首先是健身房，然后是游泳池。那里的女孩很健康，她们的屁股很有弹性），这是在健身房里。所有东西都堆在池子里。

[恶霸嘉莉]

还有不穿内裤的恋人，紧身裤露出馅饼）。

哇，我曾经就是这样去大厅的，在锐步。然而，馅饼是不可见的（优质面料不是那么紧），但屁股看起来像火））
最有趣的是，你知道吗？我愚蠢地去那里训练，不在乎谁看我。我需要恢复体形并保持它。我和一位非常漂亮的教练一起嫖妓——不，不，想象一下！

[毛衫]

我同意你的观点，如果不是你帖子里的照片，为什么会出现这种裸体？有相关主题要求人们发布这个，这个主题不是关于那个的，而且我不喜欢看别人的生殖器。总的来说，我没有要求发布你的身体照片。先生们，暴露狂们，我可以请你们将这些照片提交到适当的主题吗？

你们为什么在这里发号施令——你们不是那样坐着的！你吹错了！
你建议一个人闭嘴，不要发表评论 - 你不喜欢他写的东西。
另一个人不应该发布他的照片 - 就像你不喜欢一样也喜欢它。
没关系，这个论坛不是您的个人博客，也不是您自己的资源！？
您阅读过本网站首页上写的内容吗？ 让我提醒你 - “关于性和性偏差的匿名论坛”

所以这家伙在这里用他的裸屁股照片偏离了。因为它适合这个网站。但向毫无戒心的访客告知您的意愿是不合适的。再说一次，在大厅里，用紧身裤套在光屁股上炫耀你的阴户是可能的。就好像对男人进行恶搞是很正常的，这样他们就可以带着蠢蛋到处走。但你再也不可能在一些被遗弃的论坛上发布你的裸屁股了。

我看不出大厅里那些穿着打底裤、裸屁股的大屁股健美女孩有什么区别。在上面那个人发布的那些照片之间。
在这两张照片的背后都有一些东西，他们都想用这些照片和这些赤裸的身体上的传说来表达一些东西。
给你吧它不会你想不到在大厅里接近这么一个身材好的女孩，责骂她的外表不符合社会主义建设者的道德品质。如果你真的想出了这个，他们根本不会理解你，并且会用手指扭你的太阳穴。如果你坚持的话，他们只会告诉你滚蛋。
那你为什么要在论坛上这样做？

嗯，一般来说，我不这样做想以任何方式冒犯你，但我看来你需要在这个论坛上遏制你的战斗热情，不要再告诉访问者他们应该做什么和不应该做什么。而且您不需要承担版主或资源所有者的职能。
做好工作，最后开始尊重访问者。他们与您没有什么不同，顺便说一句，他们没有义务遵循您的指示和命令。

[苏尔40]

我们的地下室总是有健身房，它们经常被用来保护性的隐私。拥有健身房钥匙的人被认为是国王）

[毛衫]

但是，操？，充满活力的身体就像一种交流方式（不是语言），他们说，看：我很帅，在家里充满活力是某种不健康的自恋
关于迹象 - 通过（我是分析师，我赞成这一点）
但是每个人都有自己的新陈代谢，你的饮食可能不适合其他人

这不是节食。我告诉过你什么都可以吃。嗯，几乎一切。只能对糖和白面包进行例外处理。
卡路里计数程序的屏幕截图只是消耗一定卡路里数的不同食物的示例。不超过1200 - 1300大卡。
至于在家训练...
重点是，只有当你已经取得了一些成就时，去健身房才有意义。至少，我能够让自己坚强起来，不至于崩溃，不至于退学，并且以某种方式变得更好。好吧，至少没有啤酒肚，而且有一些肌肉。好吧，至少可以看到一些肌肉块。

同时，你就像上面的照片一样，在我看来，在健身房里没什么可做的。那里没有什么特别的闪光点，只是不必要的挫败感，因为你周围的每个人都比你取得了更多的成就。而与他们相比，你只是一个失败者。顺便说一下，大厅里的人都在看着你，也算数。
因此，你需要在家里摇滚起来，取得一些成绩。在和平与安静中。
好吧，那么，取得一些成就后，也许可以去健身房。展示你所取得的成就。

[前进]

麻布，快停止你的言语腹泻吧，滚蛋吧离开这里，彻底搞砸老年，捍卫恋童癖和其他像你这样的越轨者

[毛衫]

毛衫，见鬼去吧，你走路拉肚子。完全搞砸了，比这里的一些变态还要糟糕

你的行为很粗鲁，你下达命令谁应该站在哪里以及做什么。
如果有人敢反驳你，你就闭嘴。到底是什么！？
您是该资源的所有者吗？或者这是你的博客，而我们在场的所有人都是你的客人！？
但是不是！
然后你就搞砸了，你已经放弃了你在这里的命令，而且也很粗鲁？我没有叫你滚开，也没有对你说任何粗鲁的话。
也许你也不应该这样做？
你为什么来这里看这个资源？下达命令和命令，谁应该做什么或不应该做什么？
你为什么决定这样做？我们在这里欠你一切吗？或者出于其他原因？

1分37秒后发送： n

为了保护恋童癖者和其他像你这样的变态者

我在哪里捍卫恋童癖者，而你又是如何把这些变态者置于何地的？
n
1小时18分11秒后发送：

有时你进入大厅，在那里我只是感觉到卧推的能量，力量，紧张，汗水（以一种好的方式，而不是以一种臭的方式），我立即想抓起一块熨斗来伸展
不仅我受到训练的启发，但白天的紧张情绪也得到缓解
n在家锻炼更像是自慰，尽管如果你有足够的纪律并且有结果，那就很棒
/> 但是，那又是什么鬼？，充满活力的身体就像一种交流方式（不是语言），他们说，看：我很帅，但在家里却充满活力 - 某种不健康的自恋

观看 YouTube 上的这段视频 -

我是艺术家博登。 在他最好的年华里，保持着最好的状态。在这段视频中，他不是运动员，远非运动员。但要实现这种形式，你需要付出很多努力。只要穿着这件制服，你就可以去健身房，你不会感到羞耻。
健身房里的运动员当然会讽刺地笑，但这是你不会感到羞耻的制服出现在健身房里。
好吧，还有你发布的那些照片...
好吧，你能说什么 - 好吧，是的，有没有啤酒肚，好吧，也许这就是这一切的积极之处。
其他一切都被忽略了，甚至没有任何迹象表明你正在做任何类型的力量训练。

你在这个健身房里做什么？你会和朋友聊天吗？
或者你会根据自己的心情去那里，每周一次吗？
我没有以任何方式责骂你，但从外表上看你自己——当这个表格值得在大厅里浪费时间吗？

我看到大厅里有很多人去那里不是为了自己工作，而是为了闲逛。人们三四个人站在一起，谈论不同的话题二十分钟，然后散开十分钟，然后再聊二十分钟——等等，等等，等等……
对我来说这只是浪费时间和金钱。
虽然也许人们只是想结识或搭讪女人。
谁知道呢。

[阿廖沙]

这就是重点：只有当你已经取得了一些成就时才去健身房才有意义。至少，我能够让自己坚强起来，不至于崩溃，不至于退学，并且以某种方式变得更好。好吧，至少没有啤酒肚，而且有一些肌肉。好吧，至少可以看到一些肌肉块。

同时，你就像上面的照片一样，在我看来，在健身房里没什么可做的。那里没有什么特别的闪光点，只是不必要的挫败感，因为你周围的每个人都比你取得了更多的成就。而与他们相比，你只是一个失败者。顺便说一下，大厅里的人都在看着你，也算数。
因此，你需要在家里摇滚起来，取得一些成绩。在和平与安静中。
好吧，那么，取得一些成就后，也许可以去健身房。展示你所取得的成就

不幸的是，这就是你的情结发挥作用的地方，人们带着健康的利己主义来到健身房，每个人都想展示自己而不付很少的钱注意别人（这就是为什么在大厅里所有的墙壁都贴满了镜子）
而且，很明显你不去大厅，那里有很多装腔作势地举重的家伙，尤其是在大厅看到讲台的地方))

7分58秒后发送：

对于男人来说也是一样的——全职工作时间和摇摆的躯干也是不相容的。
虽然不是，但我在撒谎！也许吧！

另外，请注意你上面的引用，你自己声称我注定不会拥有一个超级酷的形状，这意味着为什么他们会是对我的身材感到羞耻 - 我会玩得很开心
一般来说，我会举重，盯着健康的女孩，如果可能的话结识一下，然后把我的裸体扔在这里

[毛衫]

不幸的是，你的情结在这里说话，人们带着健康的利己主义来到大厅，每个人都想展示自己，很少关注别人（这就是为什么大厅里所有的墙壁都挂满了镜子）

首先，需要镜子才能看到某些压力机的正确执行。其次，在进行卧推时，不要分心，只专注于自己。我经常看到一个或另一个初学者走过来向正在卧推杠铃或在机器上做卧推的人询问一些事情。对于这种事情，你几乎必须打败那个混蛋。因为你会分散对方的注意力，如果他分心，他可能会受到严重伤害。轻则扭伤，重则脱臼，甚至骨折。
嗯，一般来说，镜子是不需要把自己看得那么漂亮的，你错了。
比较难在没有镜子的情况下进行按压。

此外，我请你注意上面的引用，你自己声称我注定不会获得超级酷的形状，这意味着为什么会他们会对我的身材感到尴尬 - 我会很享受

这实际上很奇怪。我真的写得这么不清楚吗？写了这么多，好像没有什么歧义的。好吧，好吧，我再说一遍。
我特意将艺术家 Bordem 的视频放在上面，以展示去健身房时有意义的最低身体形态，并且不会对您造成严重创伤
因为大厅里弥漫着一股侵略性和霸道的气氛。一些精力旺盛的家伙一本正经地认为，你以你松弛虚弱的身体，只是无用地占用了他如此需要的健身器材。他会毫不掩饰地恼怒地等待你在健身机上做完某件事。

有些运动员甚至在健身机上挂一条毛巾，在接近之间的休息时间，他们不允许任何人使用这个或那个锻炼机器。假设他计划在这个模拟器上训练五组，每组十次重复。重复十次，持续一分钟到一分半钟。重复之间休息一分钟到一分半钟。我们数五到七分钟，每组十次重复。 和同样的休息。总共，模拟器被一个人占用大约十五分钟。假设健身房里有两到三台这样的健身器材。更衣室里挤满了想要它的人。搞什么鬼！？

嗯，大厅里总体来说人还是蛮多的。没有足够的教练适合每个人。解决办法就是要么不与任何人分享，而明目张胆地使用这台或那台健身机十五到二十分钟。通过您不满意的外表（以及令人印象深刻的肌肉）明确表明您不打算共用健身机。
或与某人一起在这台健身机上锻炼。当你在两次接近之间休息时，第二个会做推举。
但是，如果你们都是肌肉大致相同的运动员，并且举起的重量几乎相同，那就太好了。

但如果你是一个松散且虚弱的初学者，并且你得到了一对运动员，那么每次你都需要改变重量并重新安排负载。这让他们俩都很恼火，尤其是当机器上的重物装满了盘子时。然后双方的休息时间都会延长，最后一次进场后你就开始冷静下来，很有可能受伤。再次，这两个学生都对这些大惊小怪感到恼火。两人都愤怒又愤怒。他比运动员强壮，他感觉对了，并且对这些肚子乱七八糟感到愤怒，不清楚他们为什么来这里，他们只是干涉别人的事情。你会生气，因为你很弱，你感受到这种攻击性，你明白你甚至无法与这个运动员战斗，如果有的话。因为一旦发生冲突，他就会吃掉你。

所以，运动员们厌倦了这些废话，干脆在健身器上挂了一条毛巾，摆出一副阴郁不满的样子。 。他们在所有模拟器上都以这种外观进行练习，并且不与任何人分享。你会对他做什么？你会向检察官办公室写一份针对他的陈述吗？
即使你出来说我们一起做，他也会简单地说——对不起，我不能，我还有两个办法。如果你愿意，就等吧。但等待——站在他身后有点愚蠢。然后你去了某个地方，回来时发现这个模拟器上已经有其他人了。我勒个去！？我应该和他战斗还是什么？

虽然有选择...
在我走过的健身房里，有肌肉训练师在健身房周围走动。你从他们那里购买课程，运动员和你一起在健身房里走来走去，选择任何健身器材，而当时在健身器材上训练的人就会下地狱。要么他立即退出，要么一名初学者和一名培训师与现在在那里工作的人一起在这个模拟器上进行训练。这个人不会胡言乱语，教练也不会关心他不满意的外表。 教练本人是一个肌肉男，看起来非常令人印象深刻，他本质上是这个房间的老板。但为了取得这样的领先优势，你必须向教练支付每堂课的费用。有人这样做。

当然，你可以在人少的时候去健身房。这要么很早，就在早上七点开门之前。或者找出白天他们的大厅里什么时候人潮最少，然后白天来。但不管怎样，所有这些都与你的工作无关。这就是为什么你实际上可以在晚上去健身房。每个人都有同样的故事。你来到大厅——就像在火车站一样——挤满了人。一切都很忙。

虽然如果你只是去聚会室并感觉自己参与了所有这些活动，那么你当然不会关心上述所有问题。你来了，看到有什么东西变得自由了，你似乎在打鼾，在那里做着什么。好吧，作为最后的手段，我去了跑步机，所有健身房里都有很多跑步机，而且总有一些免费的。好吧，就像，我在那里做了一些事情，不管怎样，然后带着自己的快乐和自尊心回家了。我有点去健身房。

但你无法通过这种方式获得任何体形。为了保持体形并迫使身体增强肌肉质量（如我上面发布的视频所示），您需要为某些肌肉群制定训练计划。在这个模拟器上有一百种方法，在那个模拟器上有一百种方法，在第三个模拟器上还有一百种方法。然后我还用杠铃硬拉。然后再进行一次卧推，一百次或更多的方法。然后在镜子前拿着哑铃，做一些二头肌推举，做一些平举，做一些弯腰练习。总共，这一切持续了一个半小时，即使你没有因为和朋友做爱而分心。

在如此紧张的日程中，你来到了大厅那里一切都很忙。到底是什么？！
你应该开始用肘部工作。只要厚颜无耻地去这个或那个模拟器并说你也需要它，我们一起去吧。并且不要富有同情心地询问，而是实际攻击并为冲突做好准备。从你的外表来看，你不能只是被告知现在就滚蛋。比如说，等等，我还有两种方法。

如果你的对手看起来像一头非洲水牛，而你与他相比只是一只羊，你怎么能攻击呢。
那就是为什么我说大厅里没有动力或能量，有攻击性和支配性。 这是如果你来健身房锻炼身体，而不仅仅是做一些废话。

也就是说，如果你去健身房锻炼并且你有一个锻炼计划你必须完成它，并且你必须完成所有事情大约一个小时左右，然后你必须每次都从像你这样的人那里赢得你在健身房的锻炼。
这就是你的外表和你的充满活力的身体开始发挥作用。这就是为什么我告诉每个人，他们应该在已经摇摆不定的情况下去健身房。因为否则的话，在这个房间里就很难真正做你来这里的目的。不要只是为自己发明所有关于能量和某种气氛的东西，目前还不清楚是什么。

[阿廖沙]

哈哈，隔壁有一个非常奇怪的大厅，有一些疯狂的规则，看起来就像在那里工作的疯狂精神病患者
在我去过的所有大厅中，基本上都有一种文化、文明的态度，人们互相尊重，如果有几个申请者就排队
我担心你在20年前就被关进了某个地下室，当地的大佬吓到了你，现在你正在倾吐你的幻想
我这样说是因为健身俱乐部首先是一个企业，这意味着俱乐部老板会通过将有毒的人赶出房间来维持客户的文化态度，以免吓跑客户
你关于“打败混蛋”寻求锻炼帮助的说法应该特别注意 - 一个正常的人通常很乐意帮助别人，成为导师很好
培训师可以一次性提供帮助，但总的来说这对他们来说是工作
尝试在城里找一个民间健身俱乐部，亲自看看你的论文有多么无聊））