谁喜欢健身房？）

[前进]

受虐的精神病患者

我一生中也从未见过这样的大厅。我参观了不同城市的至少八个不同的大厅。人们很有礼貌而且友善。
如果你听这个角色的话，你会发现他周围的每个人都是精神病患者。不管这篇文章是什么，这都是一些完全疯狂的推理。人们不仅仅是在这里吃草、在床单上乱涂乱画。你甚至不应该回复他或喂他，因为每发一个帖子你都会看到越来越疯狂的病态想象力

[毛衫]

哈哈，隔壁有一个非常奇怪的大厅，有一些乱七八糟的规则，看起来像是脱节的精神病患者在那里工作
在我去过的所有大厅中，基本上都有一个文化、文明态度，人们互相尊重，如果有几个申请者就排队
恐怕大约20年前你最终会陷入某种地下室洞，当地的大佬们吓坏了你，而现在你在倾诉你的幻想
我这样说是因为健身俱乐部首先是一个企业，这意味着俱乐部老板将通过将有毒的人赶出房间来维持客户的文化态度以免吓跑客户
你关于求助“打混蛋”的说法尤其要注意锻炼——正常人通常都喜欢帮助别人，做导师真好
教练可以帮忙一次，但总的来说，这对他们来说是一份工作
尝试在城里找一个民间健身俱乐部，亲自看看你的论文有多么无聊））

显然，你去了某个公司的半封闭大厅，那里每个人都穿着制服，人们做任何事情都非常谨慎。所以你会和大厅里的某人打架，结果他会是楼上的上校或将军。
我说的是这个大厅 - https://kometa.fit/
大厅很棒。房间很大。健身器材是全新的、有品牌的。健身器材有很多，但仍然不够每个人使用，因为健身房很棒，而且去的人也很多。有一个舒适的更衣室和淋浴间。游客会获得一个手环，用于通过十字转门进入和关闭衣物柜。你来到更衣室，占用任何一个空闲的储物柜，然后用你的手环将其关闭。
更衣室里有很好的运动秤。

嗯，总的来说，大厅本身是莫斯科最好的健身房，没有什么可抱怨的。一切都太棒了。他们网站上的照片中的所有内容都是真实的。
在此链接中，如果您有良好的互联网连接和功能强大的机器，您可以在大厅里走动，亲眼看到一切 - https://ru.matterport.host/7n7rFqcXNG7/?m=7n7rFqcXNG7
只是你可能在自己的房间里不去学习，只是为了吸收气氛，比如，增加你的自尊心。
我看到很多这样的人在健身房里。 通常有近四分之一的人在那里。也就是说，这些人来到健身房却没有任何锻炼计划。但他只是来了，在跑道上稍微热身一下，然后看到任何自由运动器械 - 他冲向它并折磨它，直到他厌倦了它，或者直到有人把他踢出了它。然后他转向另一个免费模拟器。如此等了大约一个小时。然后，带着成就感，他去了更衣室。

或者和朋友们操半个小时（如果房间里有的话）。但在我看来，这样去健身房是没有意义的。因为去健身房只是浪费时间，对身体健康没有任何好处。虽然如果有人把健身房当作电影院一样去，那么也许这也有生命的权利。
但对我个人来说，健身房是一个锻炼力量的地方，而不是闲逛的地方。吸收某种难以理解的能量。
但是，如果您最终为自己设定了某种真正的目标，并为此在专家的帮助下，制定了使用特定练习的力量练习计划健身房里的机器或运动器材，那么你就会遇到我上面描述的情况。您将面临这样一个事实：例如，在健身房里您需要两到三台健身器材。高峰时段大约有十名申请人申请。甚至更多。而且你需要以某种方式用肘部推动。

你将面临这样一个事实：在健身房里，有一些总是去健身房的运动员组成的社区。他们要么是安全部队，要么穿着制服，要么是职业运动员，要么是职业健美运动员。他们只占用两台这样或那样的健身器材，他们根本不在乎你也需要它。如果出现某种冲突情况，那么更多的运动员就会过来问 - San，什么问题？
你看到四个在你面前摇摆的怪物。与他们相比，你真是死了。那么你能做什么——擦干净身体，然后去一些免费的健身器材上锻炼。尽管事实上有很多，但实际上没有。

特别值得注意的是你关于寻求锻炼帮助时“打败混蛋”的说法 - 一个正常人通常很乐意帮助别人，成为导师很好

你不理解我。这是完全不同的事情。比如说，当有人将 50 公斤的杠铃压在胸部时。 甚至一百个。
这时候有人走过来问他——你用这个杠铃要训练多长时间？而在这种时刻，50公斤级的人就想把杠铃放在地上，用心去击。
但你必须摆出一副积极的表情，虚伪地描绘出你有多高兴，因为你差点让你的肩膀脱臼一辈子。

[阿廖沙]

我正在谈论这个大厅 - https://kometa.fit/
大厅很棒。房间很大。健身器材是全新的、有品牌的。健身器材有很多，但仍然不够每个人使用，因为健身房很棒，而且去的人也很多。有一个舒适的更衣室和淋浴间。游客会获得一个手环，用于通过十字转门进入和关闭衣物柜。你来到更衣室，占据任何一个空闲的储物柜，然后用你的手环将其关闭。
更衣室里有很好的运动秤。

呵呵，希望在和你讨论的时候，没有遇到这个品牌的激进营销XDD（如果遇到的话——尊重尊重，细眼线）
其次，一个普通的，普通俱乐部，与我的价格相同（我去了 Spirit，现在在 DDX），但特别尊重 3D 模型
我去了网站，他们在莫斯科大约有 3 个俱乐部，这不是一个尤其是一些俱乐部会员的行为，即：
无论你的卧推水平如何，你都必须意识到，当你在高峰时段来时，你会面临排队的问题不断地问“你还有多少方法”，如果新闻的结果对你来说是优先考虑的，你就不得不牺牲舒适度，改个时间来
在上述背景下，要么俱乐部老板会停止来自运动员的侵略，要么他们会慢慢获得客户并且无法以竞争对手的速度扩张
实际上，您所表达的观点表明，就我个人而言，我不太可能去这个俱乐部直到老板调整他们的政策

[毛衫]

无论你的卧推水平如何，你都必须意识到，当你高峰时段来的时候，你会面临排队的问题和不断的询问“还有多少条路”，如果结果媒体的报道对你来说是首要任务，你将不得不牺牲舒适度并在其他时间来
在上述情况下，要么俱乐部老板会压制运动员的攻击性，要么他们会慢慢赢得客户和无法以竞争对手的速度扩张

你只需要明白，人们通常去健身​​房不是为了锻炼肌肉，而是......
是的，这些人自己也不完全知道为什么要去那里。嗯，我只是喜欢所有这些运动以及你对这一切的参与。大多数情况下，人们会冲向他们遇到的第一台免费机器并在上面做卧推，直到他们觉得这台机器可能足够今天使用。然后他转向下一个空闲的地方。依此类推，直到他累了。然后到跑步机上。或者先在跑步机上。谁在乎呢。

这些人不喜欢哑铃，他们抓不住杠铃。好吧，如果它超出了曲线。但这还不是全部。
也就是说，这些人没有任何锻炼计划。他只是来到健身房，尽其所能，相信至少做点什么比什么都不做要好。因此对于这些人来说，大厅里没有任何问题。这些人根本不会注意到其他任何事情，只看到他们想要的东西——动力、美丽的身体、能量、积极性。好吧，还有他本人就这个话题提出的一些其他观点。

但是如果你有锻炼计划，那么情况已经发生了变化。你去健身房不是为了补充能量和其他自己发明的废话。你去健身房是因为那里有健身器材和你需要的所有运动器材。进行这些练习是有条件的。
在家里你可以买得起一套——两根杠铃——直杠和弯杠、一组哑铃、一组哑铃、一张长凳。这实际上是你在家里能买得起的。

原则上，总的来说，这套设备足以在家里摇滚，而不是在任何大厅里走来走去。但在健身房里似乎更舒服，而且还有健身器材，而且有些东西是你在家里无法重现的。假设您已经达到卧推的水平。 为此你需要一个杠铃架。理想情况下，你需要史密斯。有了它，你就可以安全地做卧推，无需保险。并不是每个健身房都有史密斯。

所以你来到健身房，发现你需要的一切都已经被拿走了。即使您很幸运并且您需要的其中一台锻炼机器是空闲的，那么在锻炼完之后，您也会面临这样的事实：计划中的下一台锻炼机器已经被占用。那么，我们应该做什么？
让我们抛开所有这些礼貌和所有这些，真的，在这种情况下我们应该做什么？
你来到健身房，你有一个锻炼计划，你时间有限。你不能在这个房间里呆半天。并且你需要在你需要的机器上完成这个程序。这正是你来到大厅的原因。
首先回答自己这个问题，然后我认为你需要因某件事来评判某人并指责某人。大厅的参观者和主人。无论在哪个房间，每台健身器材都不可能有十台。这应该是一个足球场大小的大厅。
我向您发送 3D 链接的大厅，通常是带框的。那里有三个模拟器，但还是不够。
因为模拟器是三个，单位时间内有十个申请者。

[阿廖沙]

让我们放弃所有这些礼貌和所有这些，这就是事实 什么在这种情况下要做什么？

非常简单：
如果对我来说我的优先考虑身体素质，同时我又不是白痴（谁不明白什么是高峰时间），那么选择不同的时间进行训练也是合乎逻辑的
事实上，我就是这样做的：
训练前我早点睡觉，早上6点起床，6点30分就已经到了大厅（对了，这个时候已经有人6点来的了） :00 XDD)
我的大厅（DDX）也有足球场那么大））不考虑更衣室在一楼

[毛衫]

训练前我早点睡觉，早上6点起床，6:30就已经到健身房了（对了，这时候已经有人6:00来的了XDD） 我的健身房（DDX）也有一个足球场那么大））没有考虑到位于较低楼层的更衣室

我重复一次再次。如果您不必去上班，这一切都很好。也就是说，如果你是一个如此富有的懒鬼。
嗯，是的。早上去健身房，然后回家。早餐清淡，睡到十二点。然后是所有其他事情。
如果您有一份全职工作，并且您是办公室或零售连锁店中的普通经理。
或者，比方说，您是一名医院里的护士，或者你也是一名护士，每次都在不同的时间工作。

通常，大多数人朝九晚五工作。因此，早晚高峰时段。
早上你在健身房操得很开心，然后去上班。累了，睡眠不足。那么，您会在那里工作多少时间，所有这些通常对身体有益吗？
您通常去健身​​房是为了改善健康，而不是彻底搞砸。

[茨韦尔格]

我几乎总是在家里或街上锻炼，我得到了很好的肌肉和功能，当然不是一堆肌肉。
但这并不意味着去健身房没有意义，在在健身房，您可以训练大重量，或者自然运动的孤立肌肉只接受很少的负荷。而且，他们正确地说，许多人根本无法组织自己进行家庭锻炼。而且并不是每个人去大厅都是为了炫耀和称霸，而是纯粹为了实用的目的。

而在大厅里，是的，我很喜欢看到美丽的身影，或者那些为之奋斗的人。方向，以及它们发出的振动”。美丽的女性和男性身体 - 太棒了！

[阿廖沙]

通常，大多数人朝九晚五工作。因此，早晚高峰时段。
早上你在健身房操得很开心，然后去上班。累了，睡眠不足。好吧，你会在那里锻炼多少？所有这些通常对身体有益吗？
你去健身房实际上是为了改善你的健康，而不是完全搞砸。

举一个例子，一小部分过于富有的人是高质量培训和健康生活方式的真正拥护者，这很奇怪......
我不认为这之间有什么关键区别在家卧推和健身房卧推
家庭卧推的优点：
- 节省 30 分钟的旅途时间
- 不受高峰时间影响
缺点:
- 没有体能训练设备
- 没有人会保证
- 许多分散注意力的日常因素（这还不包括沙发附近给心灵带来的压力、电脑、冰箱XDD）
健身房的优点：
- 运动器材齐全
- 训练氛围很好（大家都在卧推、跑、跳，心理上更容易开始卧推、跑步、跳跃）
- 没有干扰（紧身裤中的弹性臀部和不带胸罩的包围式上衣让你卧推更加激烈））我来到一座寺庙，周围的每个人都散发着训练的心情)
- 你总可以和训练得更好的人交朋友，有人可以请教
缺点：
- 你必须适应时代（有些人有2/2 的时间表，他们通常都很开心）
- 你花时间收拾背包并来回

关于不是皮疹是一个纪律问题，养生法——你可以适应。没有这些参数，原则上你就不会去参加培训
试图举一些除了硬件之外生活中没有什么有趣的人的例子是荒谬的
举例子也是荒谬的失业专业的学生
我相信大多数普通的努力工作者都坐在这里并试图向他们指出他们在健身俱乐部不会取得任何成就是愚蠢的。
如果有人有动力，就在健身俱乐部锻炼回到家，我建议其他人大胆去健身房或健身房——情况不会变得更糟

[眼睛]

我认为家庭卧推和健身房卧推之间没有重大区别

就我个人而言，我在家和在健身房都锻炼健身房。夏天，还是在体育小镇。
没有什么本质区别，总体来说还是喜欢运动。

5分2秒后发送：

如果有人有动力，在家锻炼，我建议其他人大胆去健身房或者去一个区——情况不会变得更糟

这是肯定的！

[毛衫]

以一小部分富人作为高质量培训和健康生活方式的真正拥护者为例，这很奇怪......

您非常准确地表达了
事情的本质就是这样。在机器上工作、开车、在传送带上、在办公室——所有这些都与健身房的训练不相容。大多数人去健身房只是为了好玩和增加自尊。也就是说，它不是恒定的。总的来说，我想看一些访客参观的室内统计数据。在我上面提供链接的大厅中，有一个十字转门，大厅的访客在进入时需要戴上他们的个人手环。我认为这个房间的计算机上有统计数据。

您可以看到所有职位的这些统计数据。我什至认为他们有软件可以监控访客统计数据并产生结果。
如果我假设任何健身房都希望大多数购买六个月或每年的人，我认为我不会弄错。订阅后很少会去健身房。这就是全部内容。这就是为什么售出的订阅数量超过了这个大厅所能容纳的数量。

但人是弱者，去健身房的大多数不是运动员或保安人员，而是普通人。起初他们很兴奋，购买了会员资格，然后，由于各种原因，开始越来越少地去健身房。好吧，你自己判断一下——工作上有堵塞——今天大厅已经过去了。明天晚上有一个与老板的会议 - 大厅减去。如果你感冒了 - 大厅的温度为零。
晚上客人或亲戚应该来 - 大厅的温度为零。学校家长会 - 大厅减。晚上，水管工应该来修理一些东西 - 大厅很小。
我需要和我的妻子去商店看看家具或其他全球性的东西 - 大厅很小。
我已经对别墅、修理、钓鱼、背伤保持沉默了。

也就是说，事实上，只有非常固执和非常以自我为中心的人才能定期去健身房。对于他们来说，大厅是他们工作的一部分。那就是他们去的地方。但实际上这样的人很少。